Entrena para sentirte fuerte

Asesoría de entrenamiento personalizada para mejorar tu salud, tu condición física y tu rendimiento, con un plan hecho para ti.

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Logo DPT: letras blancas en bloques sobre una mujer de espaldas levantando mancuernas, en una avenida de palmeras
  • Disciplina
  • Constancia
  • Equilibrio

Hola, soy Dafne

Soy entrenadora personal, maratonista y triatleta. Me titulé como entrenadora en 2015 y sigo estudiando y perfeccionándome.

También soy ingeniera, así que entreno como trabajo: con un objetivo claro, medición y ajustes constantes. Acá no vas a encontrar promesas de bajar fácil ni de abdomen plano. Mi trabajo es ayudarte a ganar salud, fuerza y condición física, y a sostenerlas en el tiempo.

  • 6 maratonesClasificada a Boston 2023
  • 7 Ironman 70.3
  • 1 triatlón fullChallenge Roth en 11:44:42
Ilustración de Dafne con sus dos perros y el texto Mi mejor equipo de entreno

Mi mejor equipo de entreno son Chipa y Muffin, mis dos perros.

Entreno lo que enseño

Dafne saliendo del agua con traje de neopreno
Nado
Dafne pedaleando en la carretera con polera naranja y casco
Bici
Dafne en plena zancada durante una carrera, con polera naranja y visera
Trote
Dafne cruzando la meta de un Ironman 70.3 con los brazos en alto
Meta

Cómo funciona la asesoría

Tú entrenas a tu ritmo y en tus horarios. Yo diseño el plan y lo voy ajustando contigo.

  1. Reunión de inicio

    Conversamos sobre tu objetivo, tu experiencia, tu rutina y el equipo que tienes.

  2. Tu plan

    Preparo un plan a tu medida y lo recibes a distancia, en una app.

  3. Entrenas

    Sigues el plan cuando te acomoda, en casa o donde entrenes.

  4. Reunión mensual

    Cada mes revisamos tus avances y ajustamos lo que haga falta.

Planes Performance

Valor total por plan. Cada bloque es un mes, en una escala de 12 meses. El punto marca la reunión de avance.

Dafne en bicicleta de ruta en un paso de alta montaña

Performance

Para quienes tienen una meta deportiva y quieren rendir mejor.

  • Preparación física para carreras, triatlón y ciclismo
  • Fuerza que complementa tu entrenamiento de disciplina
  • Plan adaptado a tus cargas y a tu calendario de competencias
Ilustración de Dafne con el plan del día: entrenar, nutrirme bien, ser constante, disfrutar y agradecer

Fitness en casa

Para quienes quieren moverse más y sentirse mejor, sin depender de un gimnasio.

  • Rutinas según el espacio, el equipo y el tiempo que tengas
  • Fuerza, movilidad y condición física
  • Un plan realista que puedas sostener en tu semana

Videos

Ejercicios, técnica y consejos para entrenar mejor.

Blog

Ideas útiles sobre entrenamiento, salud y deporte.

¿Partimos?

Agenda una reunión conmigo para saber más. Me cuentas tu objetivo y vemos qué plan te conviene.

Agenda una reunión conmigo Reuniones de 20 minutos, de lunes a viernes de 17:00 a 20:00. Si necesitas agendar en otro horario, háblame al WhatsApp +56 9 4544 4873.